睡眠是维持生命健康和正常功能必不可少的生理过程，具有帮助人体恢复体力、增强认知功能、保持情绪稳定、提高注意力等作用，经常失眠则会对身体造成一定的伤害。

《2022年青少年心理健康状况调查报告》显示，多子女家庭中排行老三或更小的青少年有更多抑郁、孤独、手机成瘾问题。

关注阿尔茨海默症

愿我们都能和自己的情绪和解，拥抱自己的每一面，在与各种情绪的友好相处中，成就更好的自己。

7月，大学录取通知书相继寄发。此刻，准大学生们心情激动又略带不安。一个心理调适的“四步走”小锦囊，为准大学生们开启精彩的大学生活，提供一些建议。

逃避社交的你，真的是“社交恐惧”吗？

心理学上把此类行为称为“习惯性反驳”，是指个体在面对不符合自己预期或偏好的观点或陈述时，会立即、反射性地进行反对。

第二“青春期”的困扰――更年期综合征

焦虑总是在不经意间闯入我们的生活，带来情绪的波动。当发现自己的情绪反应与实际情况不符，或情绪驱使我们采取无益行为时，不妨试试采用相反行为策略进行情绪调节，即注意到情绪驱使我们做什么，并以不同或相反的方式应对。相反行为，打破恶性循环的好方法每种情绪都会伴随相应的情绪化行为。当我们感到焦虑时，回避和逃离属于情绪化行为，而勇敢面对则是一种相反行为。回避和逃离等情绪化行为虽然短期内能让我们缓解焦虑，但代价

深入探讨“我”语言在情绪表达中的关键作用，这里面蕴藏的技巧，说不定能成为改善你人际关系的“神奇密码”。