当孩子闹情绪时，无论什么时候、何种场合，当父母能做到“OPEN”，孩子才能感到自己“被听到、被理解、被看见”，问题其实就解决一大半了。

望子成龙的家长如何缓解焦虑情绪？

儿童青少年抑郁在早期有三大识别信号：一、反复出现的疲劳感；二、查无实据的多种躯体不适；三、性格改变。

研究发现患有焦虑症和抑郁症等疾病的参与者比患有注意力缺陷多动障碍等疾病的参与者，更容易受到负面网络体验的影响。

大脑天性懒惰，意志力资源也是有限的，科学用脑的重点是培养习惯，将行为自动化，高效利用意志力资源。

求助于专业心理咨询师，既不等于有病，也不等于病情严重。相反，往往是心理比较健康的人更勇于面对问题，更能主动寻求帮助、做出改变，对未来有更乐观的期待。积极求助本身就是一种能力，这也是强者的表现。

第二“青春期”的困扰――更年期综合征