酒精，作为一种中枢神经系统抑制剂，可以在短时间内帮助人们放松，降低焦虑感，从而更容易入睡。但是，这种助眠效果是短暂的，并且可能带来诸多不良后果……

美国一位心理学家在10年前，从全国各地中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。让十位孩子分别进入两个房间，一个房子的孩子们在看电视后睡…

“野马效应”，即因芝麻小事大动肝火，以致因别人的过错而伤害自身的现象。

数据表明，我国13-18岁青少年中，约有25%的人群表现出明显的心理健康问题；在地域分布上，东部地区青少年的心理健康指数总体优于西部地区；性别上，女生的心理健康问题较男生更为突出。

如何养出心理健康的孩子？孩子哪些变化需警惕？

每天晚上，他们是这样度过的： 但因为手机，他们甚至可能失去另一半。 当我们面对手机，其实也就关上了与身边人心灵沟通的大门。 这个世界远比你手机中的世界要精彩得多，你要做的只是放下…

11月12日，2023亚洲教育分论坛――青少年心理健康论坛，教育学专家、心理学专家、临床医师、公益人士等齐聚一堂，分享身边的案例，探讨青少年心理健康成因，为推进青少年心理健康服务体系建设、促进青少年心理健康发展建言献策。

很多时候，父母以为孩子小，要多管，却忽略了管得越多，孩子主动成长的空间就越小。

当出现睡眠呼吸问题时，要戒烟、戒酒、慎用安眠药；问题较为严重时，要寻求专业帮助，必要时进行外科手术治疗。