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睡眠与免疫力的数据解读来源：梁冬
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失眠了怎么办？
失眠了怎么办？
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心理百科丨情绪困扰往往导致睡眠不良――应对失眠
常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常做噩梦等。睡眠不好提示可能存在心理或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。
来源：师晓霞 -
公开课丨走出失眠误区：关于睡眠，我们踩过的坑
睡眠，占据了我们人生中1/3的时间，它的重要性不言而喻。希望通过避免关于睡眠的“坑”可以帮助每一个饱受失眠困扰的您，夜夜安眠。
来源：孟繁强等 -
睡眠健康管理手册 | 调节失眠，试试这些方法，很管用！
规律作息、睡前放松训练，除了这些传统方法，睡眠认知行为治疗是个非常不错的方法，你来试试吧~
来源：陆林 -
找回丢失的睡眠（下）
找回丢失的睡眠（下）
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如何拥有高质量睡眠？心理专家来支招
睡眠是维持生命健康和正常功能必不可少的生理过程，具有帮助人体恢复体力、增强认知功能、保持情绪稳定、提高注意力等作用，经常失眠则会对身体造成一定的伤害。
来源：郭彦伟 -
心理百科 | 我是失眠，怎么就确诊患有精神疾病了？
在日常的诊疗工作中，患者也表示“我没有不开心，我也不焦虑”，但是通过详细问诊以及量表检测后，我们发现有相当一部分患者存在着一定程度的焦虑/抑郁，只是症状的严重程度较轻，患者目前自身无法明显地感受到。
来源：金锋 -
找回丢失的睡眠（上）
找回丢失的睡眠（上）
来源：转载 -
一失眠就应该吃安眠药？错！行为疗法帮你“摆脱”失眠之苦
一失眠就应该吃安眠药？错！行为疗法帮你“摆脱”失眠之苦
来源：省精神医学中心
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