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如何拥有高质量睡眠？心理专家来支招
睡眠是维持生命健康和正常功能必不可少的生理过程，具有帮助人体恢复体力、增强认知功能、保持情绪稳定、提高注意力等作用，经常失眠则会对身体造成一定的伤害。
来源：郭彦伟 -
睡眠健康管理手册 | 调节失眠，试试这些方法，很管用！
规律作息、睡前放松训练，除了这些传统方法，睡眠认知行为治疗是个非常不错的方法，你来试试吧~
来源：陆林 -
睡眠与免疫力的数据解读来源：梁冬
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找回丢失的睡眠（上）
找回丢失的睡眠（上）
来源：转载 -
失眠症该如何治疗？来源：转载
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找回丢失的睡眠（下）
找回丢失的睡眠（下）
来源：转载 -
娃娃晚上不睡、早上不起，不是因为懒，而是一种病！
娃娃晚上不睡、早上不起，不是因为懒，而是一种病！
来源：省精神医学中心 -
公开课丨走出失眠误区：关于睡眠，我们踩过的坑
睡眠，占据了我们人生中1/3的时间，它的重要性不言而喻。希望通过避免关于睡眠的“坑”可以帮助每一个饱受失眠困扰的您，夜夜安眠。
来源：孟繁强等 -
专家提醒！睡眠对大脑恢复很重要，熬夜学习可能效率更低来源：郑毅，孙洪强，张晓雷
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您的睡眠去哪了来源：转载
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