人生有很多“困难”，像手机、学习、交友、婚恋、工作……但父母需要做的是，不要焦虑，坚定地和孩子一起打败困难，而不是和困难一起打败孩子。

本来都想勤奋，就是没有办法管住自己拖拉的心理。结果拖拉的心理越长越粗，越长越壮，在心灵的田野上占了好大地盘，勤奋对它也没办法了。” 写了一会儿，有点累了，拖拉又来捣乱，你仍不给它时间，而是想：我先练练字，…

如果中国男人，什么时候把家庭幸福也视为人生的一种成功，甚至最重要的成功，也许孩子的教育问题，就不是问题了。我说“餐桌对话是最好的心灵教育”，但不意味着我们要在每场谈话中都去贯彻教育意义。 我们一定要…

越来越多的证据表明，饮食会影响焦虑、抑郁、双相情感障碍、多动症和其他精神障碍，由此研究人员开始关注饮食干预。

教育，不只是知识教育，更重要的是精神教育。文化是心灵里面的事，对孩子的教育不仅是课本、课文，很多文化是需要感受的，文化教育才是真正的以人为本，需要想更多的办法让孩子从小心灵里就有文化的情感和情怀，这是建设文化…

不当安慰造成的“二次伤害”，其破坏力可能远超考试失利本身。如何将家真正打造成孩子的“安全基地”？这需要避开常见误区，运用一些基于实证研究的沟通智慧。