人的一生可以拆解成5个20年，每个阶段定位准了、把握好了，人生才能得以圆满。

老年痴呆主要症状包括：记忆力退化乃至影响生活（如对近期事物的遗忘、外出迷路等）、难以完成原本熟悉的任务（如不能完成以往熟练的家务活）、难以做出决策（如丧失对一些事物的正确判断力）、言语表达出现困难（如忘记简单的词语等）、性格发生变化等。

每一次的羞耻感都像是我们内心的一场审判，让我们重新审视自己的行为是否符合自我或社会的标准。

焦虑已成为当代中国人的普遍情绪，工作压力、育儿焦虑、健康危机成为三大核心焦虑源。