班主任掌握有效的心理解压方法，对于帮助学生缓解压力、促进身心健康发展至关重要。

孩子在家不主动学习，一直玩手机和电脑，容易受到外界干扰；需要爸妈一直提醒才肯开始学习，这样缺乏自律性，也是影响孩子成绩的一个原因；还有孩子学习的效率低，十个单词背一个晚上，解答一道数学题花了一小时，经常…

人是多元的，你不能指望每个人都喜欢你的那一面，所以你就活成那一面。人要不停地探索，才能成就自我，先喜欢自己，才能让别人爱上你。

数据表明，我国13-18岁青少年中，约有25%的人群表现出明显的心理健康问题；在地域分布上，东部地区青少年的心理健康指数总体优于西部地区；性别上，女生的心理健康问题较男生更为突出。

当出现睡眠呼吸问题时，要戒烟、戒酒、慎用安眠药；问题较为严重时，要寻求专业帮助，必要时进行外科手术治疗。

有一天，男孩放学回家，将一个纸条交给母亲，并对她说，这是老师交给他的，只有妈妈才能看。 如果孩子经常听到父母的这句责备，他在以后的学习中会经常在心里暗示自己：我智商低，这次一定又考不好，久而久之，就…

在孩子考试失利时，父母不是训斥，而是首先肯定其已经尽到了努力，然后再引导他分析失败的原因，并帮助他及时补救，使他走出困境，孩子定会因感激而自觉地加倍努力。这种时候，孩子会有一种新鲜感、希望感，容易产生强…

斯特鲁普效应揭示了大脑在处理某些信息时的“冲突”和“干扰”。