考后“心”指南：科学度过考后真空期，为下一站蓄力

沟通是为了相互理解，但很多时候，一个“不会说”，一个“听不懂”。

实验发现，刚刚破壳而出的小鹅会本能地跟随在它第一眼见到的“母亲”后面。即使对方不是真的母亲。印刻实验说明，第一个长期接触的抚养者对孩子的影响力远超过其他任何人。

焦虑常会带来身体的不适感，如坐立不安、心跳加速、手抖、出汗、尿频等表现。有些人当众发言、出席重大场合时常会出现这样的状况。

想要坚持达成某个目标，最省力和高效的方法就是让“行为”变成“习惯”，而帮助我们养成习惯的是“大脑皮质”，它负责思考和掌控我们的行为。

自从念初一开始，小轩就不爱上学了，整天抱着手机。家长只要说一句，她便会立刻发脾气，开启“战斗”模式。就在最近，妈妈意外发现，小轩已有自残倾向，于是带着她特地从哈尔滨赶到上海就医。

亲子关系中的沟通障碍、过度控制或忽视，都可能对青少年的心理健康产生负面影响。

调查显示，在年轻人的各类健康困扰中，记忆力下降（43.4%）排在第一位，其次是情绪差、不稳定（42.2%），免疫力下降（41.9%）排在第三位。

躯体化是一个人本来有情绪问题或者心理障碍，却并未以心理症状表现出来，而是转换为各种躯体症状，是身体对于心理压力的一种反应。

青少年心理健康风险呈现出表现形式多样化、隐匿性强；影响因素多元化，防控难度大；社会关注度高，但专业工作机制仍不健全……