近年来，我国儿童青少年心理健康行为问题发生率和抑郁症等精神疾病患病率逐渐增高，成为关系国家和民族未来的重要公共卫生问题和社会问题。

在心理学上，青春期被看作为人生的过渡期，在此时期，个体要经历三大过渡，即生理过渡、心理过渡和社会过渡。家长要知道：处于过渡期的孩子，其身心在发生急剧变化，其身心是不成熟不稳定的，对待父母的态度也是不成熟不稳定…

人是多元的，你不能指望每个人都喜欢你的那一面，所以你就活成那一面。人要不停地探索，才能成就自我，先喜欢自己，才能让别人爱上你。

青少儿心理健康与体育锻炼（上）晓之以理

对孩子说：“哟，你的裤子又短了，人又长高了；你的鞋子又小了，脚又长大了，你真的就要成为一名小学生了，恭喜你”、“我发现你现在变得很能干了，真像个小学生，祝贺你”。 二、利用日常生活物品，适时地教孩子：比如…

?将心理韧性作为疫情教给我们应对当下和未来的重要一课。在以后的漫漫人生路当中，依然还会有困难和挫折，但只要具备了心理韧性，我们终将能战胜它们，继续追求美好人生。

想要坚持达成某个目标，最省力和高效的方法就是让“行为”变成“习惯”，而帮助我们养成习惯的是“大脑皮质”，它负责思考和掌控我们的行为。

对于青少年而言，不良的睡眠卫生习惯是失眠持续发生的常见原因。因此，采用认知行为治疗效果较好。

家长如何早识别孩子的“心理问题”？要诀是：看眼神，察表情，听言语，瞧动作，观睡眠饮食，评互动。