对于青少年而言，不良的睡眠卫生习惯是失眠持续发生的常见原因。因此，采用认知行为治疗效果较好。

孕期女性需避免大量减少日常活动、长时间躺在床上“静养”等不良睡眠卫生习惯，视情况并在医生指导下选择适宜的锻炼方式，为夜间入睡积累足够的动力。

一个母亲在网上发帖说：在餐厅吃饭，就因为儿子稍微调皮了一点就被打了一耳光！ 单车物归原主后我将他和他的家长叫来，准备和犯错的孩子和家长好好聊聊，他的父亲却说：“我们家不差钱，孩子就是一时贪玩，说…

有的孩子，意识到学习东西，是自己的一项义务，自己有责任全力以赴完成这件事。 结果是，每次交上去的作业都拿满分或高分，但你能说那是孩子的作业吗?当你把孩子的责任揽成了自己的责任时，孩子即认为学习是为了…

因此，与孩子共读和生活息息相关的主题故事书，像是友谊、学校生活等内容，除了可引发孩子的阅读兴趣之外，更可以透过阅读和孩子讨论这些议题呢。 这样的特质，也让他们在阅读时能理解较为复杂的故事进展，因此，…

相较于普通人群，老年人的身体机能渐趋衰退，可能患有基础的慢性疾病，为此，引导老年人在应激事件影响下保持良好的睡眠质量应从多角度出发。

怎样才能避免让自己沉迷于网络游戏呢？