望子成龙的家长如何缓解焦虑情绪？

针对不良情绪，产妇该如何自我调适？

在亲子关系中，情绪价值好像远超我们的想象。接住孩子的情绪，才能捧住彼此的心。帮助孩子给情绪找到它的名字和它的位置，才能去更好地理解为什么会产生这个情绪，和我们的经历有什么联系。

抑郁并非单纯情绪不好微笑型抑郁更需被关注

龙妈从小就是父母情绪的垃圾桶，他们吵完架后，经常想拉拢我站在自己的一边。 有一次，在他们大吵一架后，我哭着做了一张“姻缘许愿卡”，正面画了一个大爱心，背面是爸爸妈妈牵着手快乐地笑，旁边是他俩的名字和…

要想调整好自己的情绪，解决“发火”的问题，最重要的是接纳一个事实：孩子的成长，需要时间，需要被不断地引导和教育。

幸福的婚姻不是没有争吵、没有问题的婚姻，而是善于解决问题的婚姻。

常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常做噩梦等。睡眠不好提示可能存在心理或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。