“敌意化投射”，简单来说，就是将自己内心的敌意、愤怒或负面情绪等不能容忍的特质归咎于他人，并认为他人对自己同样怀有恶意，使用厌恶和指责来和自己划清界限。

都说为人父母是场修行，当了妈妈后我才发现，最考验父母修行的，是孩子发脾气不听话时。 面对孩子发脾气，朋友的反应有三个亮点：一是给了孩子发泄情绪的时间，这中间妈妈自己是平静的；二是等孩子情绪平复一些后…

当肠胃不适时，心情也会变得焦躁不安。其实，肠胃在某种意义上属于“情绪器官”……

心理“脆皮”有哪些表现？思维上的“惧”，行动上的“疑”，情绪上的“躁”，内心扛不住事，怕受批评，容易指责、抱怨……

做孩子的情绪导师――五步法则

抑郁焦虑低龄化与社会和环境因素的影响紧密相关。

摆脱同辈压力的负面影响，察觉、探索自我，找到属于自己的人生方向，并找到属于自己的人生节奏，才是我们应该努力做的。

其实，这个时候，孩子更需要父母的拥抱，这会迅速安抚孩子的情绪，让孩子很有安全感。 最初与孩子产生冲突的时候，我也采取保持距离的方式，她就会边哭边说，你抱我。 我这才明白，原来冲突发生的时候，比急…

在亲密关系中，我们不仅要表达出自己的多样情感，也要允许对方表达自己的情绪，这才是健康的沟通方式。