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睡眠健康管理手册 | 孕产妇怎样保持良好睡眠？
孕期女性需避免大量减少日常活动、长时间躺在床上“静养”等不良睡眠卫生习惯，视情况并在医生指导下选择适宜的锻炼方式，为夜间入睡积累足够的动力。
来源：辛理 -
儿童近视防控来源：任仕为
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健康睡眠 人人共享来源：转载
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睡眠健康管理手册 | 调节失眠，试试这些方法，很管用！
规律作息、睡前放松训练，除了这些传统方法，睡眠认知行为治疗是个非常不错的方法，你来试试吧~
来源：陆林 -
将睡觉作为第六常规，让寝室成为第二课堂_睡眠
温州育英国际实验学校初中分校在落实叶盛富校长的“办温暖教育”理念而践行“睡得好学得更好”多年以来，每一天确保学生的睡觉时间在9小时[晚上22点熄灯、早上6点40分起床（升旗仪式及周集会除外），中午12点…
来源：校长传媒 -
健康睡眠来源：名医大讲堂
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中国研究生群体心理健康研究：学业倦怠和睡眠问题凸显
截至2023年统计，我国在读硕士和博士总数已达365.36万，且人数正在逐年递增。相比于其他同龄人群，研究生面临着更多更具风险的心理社会性应激源，他们的心理健康状况堪忧，如抑郁、焦虑等精神疾患屡见不鲜。
来源：辛理 -
中考100天家庭教育直播课来源：陈默
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三伏天来了，一定要让孩子在这个时间睡觉，绝对长身高，涨智商
2020的三伏天已经来了，“三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子，而今年的三伏天有40天那么久！在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超过运动和饮食，原因就在…
来源：家长来了 -
儿童抑郁的十二个信号
你的孩子可能没有语言来理解或解释抑郁，如果你看到这些症状，请及时和孩子沟通，必要的时候需要心理医生的介入。 典型的青少年情绪会出现很大的波折：你的孩子放学后可能会很暴躁，但吃晚饭的时候感觉会好一些；但如果…
来源：HappyNLP
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