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您的睡眠去哪了来源：转载
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说睡就睡？以为睡眠好，其实是种病！
说睡就睡？以为睡眠好，其实是种病！
来源：四川省人民医院 -
睡眠健康管理手册 | 调节失眠，试试这些方法，很管用！
规律作息、睡前放松训练，除了这些传统方法，睡眠认知行为治疗是个非常不错的方法，你来试试吧~
来源：陆林 -
“孩子，请放下裤腿！”这7个坏习惯正危害孩子健康，千万别忽视！
山西医科大学第一医院防保科医生毕丽清说，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果孩子过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。 “因为…
来源：花生教育 -
家庭教育 | 如何让小朋友快速适应幼儿园生活？（下）
在面对自己的小朋友不愿意和别人分享玩具的时候，爸爸妈妈自己有什么反应呢？ 我们需要正确认识到，对于这样一个刚刚能够进入幼儿园的年纪，小朋友们通常是不明白什么叫做分享的，当强行被要求分享的时候，他们只…
来源：福州德慧泉儿童早教中心 -
心理话题 | 小酌怡情-可以，借酒入眠-不可以
酒精，作为一种中枢神经系统抑制剂，可以在短时间内帮助人们放松，降低焦虑感，从而更容易入睡。但是，这种助眠效果是短暂的，并且可能带来诸多不良后果……
来源：丁少峰 -
两会代表委员的呼吁“让孩子多睡一会儿！”
他们白天和晚上的学习任务重，很多人做完作业，很晚才能上床，睡眠本来就不足，早读课让他们的睡眠时间更少了。从教十八年来，每天起早贪黑也就罢了，可怜的娃天还没亮，就要背着书包来学校，有的孩子一大早就在打瞌睡，早饭…
来源：花生教育 -
什么是高质量的睡眠？
什么是高质量的睡眠？
来源：转载 -
春季是长个高峰期，你了解多少？
这个阶段营养容易跟不上，孩子适合吃细软烂碎的食物，建议家长在喂养时，每天要保证250~500mL牛奶或豆浆，并注意肉、蛋、鱼、豆制品、蔬菜、水果的供给。 除了在家帮孩子关注营养、运动、睡眠各方面…
来源：家长来了 -
专家提醒！睡眠对大脑恢复很重要，熬夜学习可能效率更低来源：郑毅，孙洪强，张晓雷
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