什么样的放松训练可以促进睡眠？

说睡就睡？以为睡眠好，其实是种病！

相较于普通人群，老年人的身体机能渐趋衰退，可能患有基础的慢性疾病，为此，引导老年人在应激事件影响下保持良好的睡眠质量应从多角度出发。