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睡眠健康管理手册 | 婴幼儿、儿童及青少年怎样保持良好睡眠？
对于青少年而言，不良的睡眠卫生习惯是失眠持续发生的常见原因。因此，采用认知行为治疗效果较好。
来源：辛理 -
人民日报：为了孩子，这9个教育部最新规定，老师家长都该看看！
本文素材来自“人民日报”微博 编辑：现教君…
来源：现代教育报 -
深睡眠不够怎么办？
深睡眠不够怎么办？
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分房间睡觉--分房睡觉给孩子带来的成长来源：胡萍
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两会代表委员的呼吁“让孩子多睡一会儿！”
他们白天和晚上的学习任务重，很多人做完作业，很晚才能上床，睡眠本来就不足，早读课让他们的睡眠时间更少了。从教十八年来，每天起早贪黑也就罢了，可怜的娃天还没亮，就要背着书包来学校，有的孩子一大早就在打瞌睡，早饭…
来源：花生教育 -
孩子不好好睡午觉，幼儿园老师一招解决，方法让人赞不绝口_家长
所以，如果家长连续观察到，家里孩子中午不午睡，下午也没有疲惫的状态，一天都能处于比较亢奋的状态，就不要逼孩子午睡了。如果孩子对午睡有特殊的反抗情绪，家长就需要了解孩子不想午睡的缘由，然后进行适时地安抚，帮助孩…
来源：育儿小秘籍 -
心理百科丨情绪困扰往往导致睡眠不良――应对失眠
常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常做噩梦等。睡眠不好提示可能存在心理或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。
来源：师晓霞 -
睡眠的奥秘来源：转载
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中国研究生群体心理健康研究：学业倦怠和睡眠问题凸显
截至2023年统计，我国在读硕士和博士总数已达365.36万，且人数正在逐年递增。相比于其他同龄人群，研究生面临着更多更具风险的心理社会性应激源，他们的心理健康状况堪忧，如抑郁、焦虑等精神疾患屡见不鲜。
来源：辛理 -
找回丢失的睡眠（上）
找回丢失的睡眠（上）
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