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婴儿哭声就是一种语言 宝妈们要懂来源：《育儿大师》
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睡眠健康管理手册 | 婴幼儿、儿童及青少年怎样保持良好睡眠？
对于青少年而言，不良的睡眠卫生习惯是失眠持续发生的常见原因。因此，采用认知行为治疗效果较好。
来源：辛理 -
睡眠健康管理手册 | 出现睡眠呼吸问题该如何调节
当出现睡眠呼吸问题时，要戒烟、戒酒、慎用安眠药；问题较为严重时，要寻求专业帮助，必要时进行外科手术治疗。
来源：陆林 -
超八成初中生睡眠不足! 经常熬夜影响有多大? 看完震惊了！
正上初中的外甥女是个资深熬夜族，观察了几天她的学习方法，我发现她苦学却一直没有相应回报的原因在于： 一位老师观察了班里作息不规律、喜欢熬夜的孩子的日常后，也发现了这样一条连锁反应链： “确实是这…
来源：家长来了 -
睡眠健康管理手册 | 调节失眠，试试这些方法，很管用！
规律作息、睡前放松训练，除了这些传统方法，睡眠认知行为治疗是个非常不错的方法，你来试试吧~
来源：陆林 -
专家提醒！睡眠对大脑恢复很重要，熬夜学习可能效率更低来源：郑毅，孙洪强，张晓雷
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分房间睡觉--安全感和分房间睡觉的关系来源：胡萍
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中国研究生群体心理健康研究：学业倦怠和睡眠问题凸显
截至2023年统计，我国在读硕士和博士总数已达365.36万，且人数正在逐年递增。相比于其他同龄人群，研究生面临着更多更具风险的心理社会性应激源，他们的心理健康状况堪忧，如抑郁、焦虑等精神疾患屡见不鲜。
来源：辛理 -
宝妈在朋友圈里发宝宝睡觉图，遭留言点评：你家娃病了，得赶紧治
就连成年人也有这样的感觉，哪天吃得撑了，又没有及时出去运动消化，睡觉的时候就觉得仰躺着不舒服，需要趴着睡才会觉得舒服些，孩子也是如此。 有心的宝妈可以留意一下，如果宝宝嘴巴特别臭，尤其舌苔也是厚厚的一层，…
来源：育儿小秘籍 -
如何才能拥有高质量睡眠？来源：转载
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