求助于专业心理咨询师，既不等于有病，也不等于病情严重。相反，往往是心理比较健康的人更勇于面对问题，更能主动寻求帮助、做出改变，对未来有更乐观的期待。积极求助本身就是一种能力，这也是强者的表现。

今年的政府工作报告明确提出要“坚持把高质量发展作为各级各类教育的生命线”。学生的身心健康既是教育高质量发展的要求，也是目标。

人到中年，身心都处于一个转变时期，是个名副其实的“多事之秋”。特别是中年女性，更是面临着一系列的现实问题和心理矛盾，造成过重的心理压力，可能导致身心疾病的产生，损害身心健康。

焦虑已成为当代中国人的普遍情绪，工作压力、育儿焦虑、健康危机成为三大核心焦虑源。

当孩子闹情绪时，无论什么时候、何种场合，当父母能做到“OPEN”，孩子才能感到自己“被听到、被理解、被看见”，问题其实就解决一大半了。

近年来，市面上涌现出一批儿童心理咨询机构，帮助孩子重建心理健康堤坝。但如今，部分心理机构暴露出资质良莠不齐、疗法缺乏规范、收费悬殊等问题。

焦虑不仅是心理上的，它的生理表现通常从头到尾都很明显。

暑假过半，在未成年人心理热线电话咨询里，“因为手机使用时长引发的亲子冲突”占据了很大一部分。

情绪稳定是保持良好的心理状态和减缓衰老保年轻的强大抗衰剂……

情绪分为不同的种类，有健康的和不健康的。因此，学会分辨情绪很重要。