日前，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023―2025 年）》的通知。

心理学头脑是心理科学传播的目标，实现心理学头脑的途径是建立成长性思维，有成长性思维的人会用发展性、多层次的视角看待世界，用积极主动的态度应对环境的挑战。

对于抑郁症，应该像对待感冒发烧一样，及时重视，及时治疗。要知道这只是一种病，不用回避，更不应该被轻视！

家庭教育和心理健康工作的重点是预防，最好的预防就是家长能够学习心理学和教育学，理解孩子成长的规律，帮助孩子提升学习能力、了解自己和他人，培养孩子的责任心和解决问题的能力，让孩子能够做出负责任的决定。

情绪稳定是保持良好的心理状态和减缓衰老保年轻的强大抗衰剂……

想要坚持达成某个目标，最省力和高效的方法就是让“行为”变成“习惯”，而帮助我们养成习惯的是“大脑皮质”，它负责思考和掌控我们的行为。

在亲密关系中，我们不仅要表达出自己的多样情感，也要允许对方表达自己的情绪，这才是健康的沟通方式。

“如果某件事情可能出错，那么它就一定会出错。”墨菲定律，听起来像是一个关于倒霉的笑话，但实际上，它背后有着深刻的科学性。

情绪价值是指个体在与他人的互动中获得的情感满足感，这种满足感来源于被理解、被关心、被尊重等正面情绪体验。

开学一个多月了，一天晚上，咨询室来了一对“奇怪”的母女。妈妈身高一米六多，穿着时尚，笑容满面，很有精神。而孩子身高也有一米七，穿着一身黑，微微驼背，忧郁沉默，看起来似乎比妈妈矮，甚至比妈妈苍老。