想要调节睡眠节律，可以采取时间疗法、光线疗法和服用褪黑素等多种方法。

15岁的儿子跟同学玩闹，没想到对方却开不起玩笑动了怒，掐了我儿子的脖子，还威胁说在校外要打他。我很气愤，更害怕对方真会报复儿子，我该怎么办？

心身疾病：一种和心理密切相关，但表面上，好像却以身体不适，身体的疾病体现的常见的疾病。近10年的研究发现，在国内普通医院就诊病人，30%的患者所患的是这类疾病。非精神科医生很少会去关注这些患者的心理因素，也很少把这些疾病看成与精神心理科相关，因此患者长期接受的是躯体治疗，心理社会因素很少得到大家的关注。导致这些疾病治疗效果非常的不佳。我国常见的心身疾病分类如下：1、皮肤科：神经性皮炎、瘙痒症、斑秃

虽然他们身上没有伤痕，却常常在家人暴力相向时，躲在家的角落里哭泣、惶恐、神伤……他们是一群期待协助走出心灵暗夜的目睹家暴的受害者。

寒假期间，一些孩子就一直睡懒觉、玩游戏、作业也不好好完成......白白浪费假期大好时光！ 殊不知，假期正是培养、养成好习惯的关键期。趁着假期，也要多读好书、预习新知识、提高学习效率、努力锻炼身体等等。 …

孩子不愿意跟他人分享玩具、爱跟家长作对……先别急着发脾气，这很可能不是他们故意为之。让这个实验为你揭示这些行为背后的心理秘密。

对于小孩子而言，给他读书讲故事，有助于睡个舒服的午觉；对于大孩子而言，在他放学回家后，和他一起读书，也是一种让孩子放松的方式。这样你就可以在那些碎片化的时间，给孩子讲个故事，而不是让孩子玩手机。把书放在较低的…

暑假期间，不少青少年对网络似乎形成了依赖。需要注意的是，若不加以重视，这种行为可能演变成一种严重的心理问题，甚至引发一系列身心疾病。该如何正视这一现状并有效应对？听听专家的专业解读。

当情绪不被看见、不被觉察、不被释放的时候，它甚至会以攻击免疫系统的方式来提醒我们。比如，不少女性有乳腺和子宫方面的问题，其实或多或少都跟情绪有关系。

当孩子习惯把所有的想法都憋在心里之后；做任何事只要不给别人添麻烦，再难也要死扛；继而过于在乎他人的感受和评价，从而放低自己。这个妈妈的做法，在 Twitter 上获得了 20 多万的点赞，大家纷纷称赞这…