如何让自己更快乐

调查显示，45.4%的受访者将网购作为工作生活压力下排解情绪的出口，45.4%受访者感到变“宅”了影响社交。

远离情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心风暴中心建造一方安稳之地。察觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。

一提到作业，家长头疼，孩子痛苦。为什么孩子写作业总是磨磨蹭蹭？怎样才能让孩子静下心来写作业？ 12招教你帮助孩子高效完成作业，老师，快转给转给家长吧！ 来源 | 人民日…

看上去活泼开朗、经常微笑的人，为什么也会得抑郁症？如何区分是抑郁情绪还是抑郁症？如何识别患者的极端行为？

2025年发布的最新数据显示，中国儿童和青少年群体的精神疾病整体患病率高达 19.3%。

75岁前，每两个人中就可能有一人会患上精神障碍！受年龄、性别等因素影响，精神障碍的发病呈阶段性、反复性、难治性。

报告分析发现，婚姻状况、工作时长、体质指数、运动水平、网络购物频率等均与心理健康密切相关：其中，已婚人群抑郁风险最低；工作时间超过10小时者抑郁风险较高；每周运动频率越高，抑郁风险越低；女性网络购物频率越高，抑郁风险越高。

记者通过对长期驻点在一线的心理咨询师进行了采访，试图从他们的讲述中探寻青少年心境障碍背后的症结。